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正しいトレーニングで筋肉をつけ、ストレッチで身体の可動域を増やしましょう!!

【ペアーレ専属講師】
竹澤千春/ 伊藤香織/ 松島悠介/ 岩崎眞美/ TOMOMI 他

講座名 (曜日)時間 講師 回数 受講料(6ヶ月) 講座内容
◆トレーニング入門

  (月) 9:30~10:30
  (金)14:00~15:00
  (土) 9:30~10:30

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
マシーンが初めての方を対象に、正しい姿勢での運動を身につけ、体力向上を図ります。
◆レディースフィットネス

  (土)13:30~14:30

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
適度なトレーニングによって体を引き締め、バランスの取れたプロポーションを目指します。
◆ボディーデザイントレーニング

  (月)19:50~20:50
  (木)19:50~20:50

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
マシーンを中心に筋力トレーニングをし、有酸素運動を効率良く行い、バランスの良いプロポーションを目指していきます。自分のペースでできるので安心です。
◆中高年から始める
    基礎体力つくり

  (火)14:00~15:00
  (水) 9:30~10:30

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
楽しく無理なく長続き!これが基礎体力作りの秘訣です。マシーンとストレッチを中心にマイペースでトレーニングしましょう。
◆たのしく減量トレーニング

  (木)13:30~14:30

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
マシーンを使用し、マイペースで筋力トレーニングを行い、低強度の有酸素トレーニングで体脂肪を効率良く減らし、目標を達成しましょう。
◆筋膜リリース
 ~疲れた身体をリフレッシュ~

  (水)12:15~13:00

  講師/ ペアーレ専属講師
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
    (税込)
硬くなった筋膜、筋肉をローリングし、刺激を与え、解きほぐす(筋膜リリース)ことにより、血流が促進し、筋肉の回復に必要な栄養素が体内を循環します。その結果、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がります。
◆コアトレーニング

  (水)14:00~15:00

  講師/ ペアーレ専属講師
22回 23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
体幹トレーニングを中心に、基本のトレーニング、動的、静的、ストレッチを行い、日常生活の中で正しい姿勢、動き方を目指しましょう。
◆ゴルフ
   ボディトレーニング
    &コンディショニング
(ゴルフのための身体づくり)

  (火)12:30~13:30

  講師/ 岩﨑眞美
22回   23,980円
   (税込)
分割 4,730円
   (税込)
ゴルフスイングに関わる身体科学やコンディショニング理論に基づいたレッスンプランに従いトレーニングを進めることで身体機能を高め、ゴルフの実績向上につなげることが出来る画期的なプログラムです。

お問い合わせ Tel.0277-44-8000 営業時間 9:30~21:00(日・祝祭日は除く)

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