フィットネスクラブのご案内
～継続は力なり～
定期的な運動は健康維持や細胞の老化を防ぐ大きな役割を果たします。
日常生活の中に適度な運動を取り入れ、いつも体調が良い状態に維持できる様、身体を整える事が大切です。
プール、最新型マシーンのご利用、ダンベル、楽しいスタジオレッスン等、お好きな時間に自由に毎日ご利用できます。運動が苦手な方や、初めての方にも健康運動指導士・パーソナルトレーナーがマシーンのご利用方法、ストレッチ、トレーニングメニューの作成などやさしくアドバイス致しますので安心してご利用頂けます。
お客様１人１人の「ペアーレに来て良かった。」の声が聞けるよう皆様の健康づくりを応援致します。
トレーニングジム
世界最高峰のライフフィットネス社のマシーンで全身を筋力トレーニングできます。ランニングマシーンや、クロストレーナー、リカベントバイクなども充実！さらに高性能の体成分分析（筋量、脂肪量、基礎代謝など、細かく分析できる計測システム）で目に見える効果を実感下さい。
| 利用時間 | 月曜日～土曜日 10：30～21：00 【令和5年10月～利用時間変更】火曜日・木曜日・金曜日 10：00～21：00 |
|---|---|
| 持ち物 | 室内シューズ ・ 動きやすい服装 ・ タオル ・ 水分 |
プール
陸の運動と違い、膝や腰への負担が少ないのが特徴です。水の『水圧・浮力・水温・抵抗』といった特性を生かし、健康の維持、増進に効果的なエクササイズを実施できます。
◆水中健康体操（プール無料レッスン）・・・基本の歩き方から、水中ランニング・アクアビクスなどの有酸素運動の指導が受けられます。
| 利用時間 | プールの利用時間についてはこちらから |
|---|---|
| 持ち物 | 水着 ・ 水泳帽 ・ゴーグル・ タオル ・ 水分 |
クラブレッスン
ヨガ・ピラティス・エアロビクス・ＺＵＭＢＡ（ズンバ）・太極拳・バレエ・フラダンスなど、スタジオで行う30以上のレッスンを自由にお楽しみいただけます。
仲間と一緒の楽しいレッスンで継続力もＵＰ！
| 利用時間 | クラブレッスン表についてはこちらから |
|---|---|
| 持ち物 | 動きやすい服装・室内シューズ・タオル・水分 ※室内シューズは不要になる場合もございます。 |
