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音楽に合わせて身体を動かし楽しく運動しましょう。
| 講座名 （曜日）時間 講師 | 回数 | 受講料（6ヶ月） | 講座内容 |
|---|---|---|---|
| ◆エアロビクス （水）10：30～12：00 講師/ 中村宏美 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
それぞれ皆さんの体力に合わせて楽しく脂肪燃焼していきます。後半30分程度は小さなボールを使ったり自重を利用して姿勢を修正していきましょう。 ※フィットネス合同 |
| ◆エアロビクス （水）18：30～19：30 講師/ 和田瑞江 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
基本的な動きに筋肉をしっかりと動かすクラスです。 音楽に合わせながらリズミカルに楽しく動きましょう。 ※フィットネス合同 |
| ◆エアロビクス （土）17：00～18：15 講師/ 橋本貴子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
豊富なバリエーションで、リズミカルに筋肉を大きく動かしながら汗を流して行きましょう。 ※フィットネス合同 |
| ◆エアロビクス＆ 簡単ステップ （金）19：45～20：45 講師/ 井倉操 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
運動効果バツグン！ステップ台を使った有酸素運動です。①ダイエット効果 ②脚・腰筋力 up ③血流 up 嬉しい運動効果が期待できるクラスです。 ※フィットネス合同 |
| ◆コンディショニング エアロ （木）10：45～11：30 講師/ 福士鈴依子 |
22回 | 23,980円 （税込） 分割 4,730円 （税込） |
音楽に合わせ、全身持久力を向上させ脂肪を減らし、身体を整えていきましょう。 ※フィットネス合同 |
