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音楽に合わせて身体を動かし楽しく運動しましょう。
講座名 (曜日)時間 講師 | 回数 | 受講料(6ヶ月) | 講座内容 |
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◆エアロビクス (水)10:30~12:00 講師/ 中村宏美 |
22回 | 23,980円 (税込) 分割 4,730円 (税込) |
それぞれ皆さんの体力に合わせて楽しく脂肪燃焼していきます。後半30分程度は小さなボールを使ったり自重を利用して姿勢を修正していきましょう。 ※フィットネス合同 |
◆エアロビクス (水)18:30~19:30 講師/ 和田 瑞江 |
22回 | 23,980円 (税込) 分割 4,730円 (税込) |
基本的な動きに筋肉をしっかりと動かすクラスです。 音楽に合わせながらリズミカルに楽しく動きましょう。 |
◆エアロビクス (金)19:45~20:45 講師/ 井倉操 |
22回 | 23,980円 (税込) 分割 4,730円 (税込) |
基本的な動きを中心としたクラスです。エアロビクスが初めての方、男性の方、運動不足気味の方に最適なクラスです。楽しみながら、無理なくじっくり汗をかくことができます。 ※フィットネス合同 |
◆エアロビクス (土)17:00~18:15 講師/ 橋本貴子 |
22回 | 23,980円 (税込) 分割 4,730円 (税込) |
豊富なバリエーションで、リズミカルに筋肉を大きく動かしながら汗を流して行きましょう。 ※フィットネス合同 |
◆コンディショニング エアロ (木)10:45~11:30 講師/ 福士鈴依子 |
22回 | 23,980円 (税込) 分割 4,730円 (税込) |
音楽に合わせ、全身持久力を向上させ脂肪を減らし、身体を整えていきましょう。 ※フィットネス合同 |